وسواس المرض تعريفه وأسبابه وأعراضه

وسواس المرض

يقلق الجميع على صحتهم في بعض الأحيان ، لكن بعض الناس يخافون بشدة من الإصابة بالمرض حتى عندما يكونون بصحة جيدة. ما هو الهوس بالمرض؟

يخاف الإنسان من إصابته بمرض خطير يجعله يشعر بالخوف والذعر ، مع أن الفحص البدني لم يكشف عن أي مشاكل صحية ، فقد يكون اضطراب الوسواس القهري ، فما هو هذا المرض؟

اضطراب الوسواس القهري: ما هو؟

يعتقد الأشخاص المصابون أن لديهم مرضًا خطيرًا أو يهدد الحياة ، حتى لو لم تظهر عليهم أعراض أو ظهرت عليهم أعراض خفيفة فقط.

تسبب اضطراب الوسواس القهري له في مخاوف حقيقية للغاية ، وعلى الرغم من أن الأطباء أكدوا له أنه لا يعاني من أي حالة طبية ، إلا أنه لا يزال غير متأكد من استمرار اضطراب الوسواس القهري لديه.

يمكن أن يتسبب الوسواس القهري أيضًا في قلق الشخص المصاب بأمراض جسمية من أن حالتهم أكثر خطرا مما هي عليه في الواقع. لا علاقة للمرض بوجود المرض أو غيابه ، وإنما برد فعل نفسي.

يمكن أن يظهر المرض مرة واحدة ، أو عدة مرات ، أو على التوالي في الأفراد المصابين ، حيث تظهر أعراضه الأولى عادة بين سن البداية ومنتصف المراهقة.

أعراض الوسواس القهري

تركز أعراض الوسواس القهري في المقام الأول على المخاوف بشأن احتمالية الإصابة بالمرض. قد تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:

• الخوف من الاختلاط بالناس والاماكن المذدحمة خوفا من الاصابة بالمرض.
• البحث باستمرار على الإنترنت عن معلومات حول الأعراض والحالات الصحية.
• تحدث مع الآخرين عن الصحة بشكل متكرر.
• ضيق وحزن بما يكفي للتدخل في العمل اليومي العادي.
• تقلق بشأن الأحاسيس الجسدية التي يسببها مرض خطير.
• الشعور بالتوتر والهوس بفحص صحتك بشكل متكرر.
• زيادة الوعي بالأعراض الجسمية الخفيفة مثل الصداع وآلام المفاصل أو التعرق.
• حدد موعد مع الطبيب الخاص بك للتأكد من الأعراض الخفيفة أو وظائف الجسم الطبيعية.
• قلقه للغاية من أنه سيمرض.

أسباب اضطراب الوسواس القهري

حتى الآن ، السبب الدقيق لتطور الوسواس القهري غير معروف ، ولكن قد تكون هناك بعض العوامل التي تساهم في هذه الحالة ، بما في ذلك:

1. المعتقدات: سوء فهم الأعراض والإشارات الجسدية نتيجة سوء فهم طبيعة وظائف الجسم.
2. العائلة: وجود أحد أفراد الأسرة المهووسين يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة به.
3. التاريخ الطبي الشخصي: من المرجح أن يقلق الأشخاص الذين يعانون من سوء الحالة الصحية في الماضي من الإصابة بالمرض مرة أخرى.
4. أمراض عقلية أخرى: تعاني نسبة كبيرة من مرضى الوسواس القهري أيضًا من اكتئاب شديد أو اضطراب الهلع أو اضطراب الوسواس القهري أو اضطراب القلق العام.

كيفية التخلص من الوسواس القهري؟

التخلص من الوسواس القهري يتم عن طريق زيارة الطبيب حيث أن ذلك يعتمد على علاج الوسواس القهري من خلال نوعين مختلفين من العلاجات ، وتشمل ما يلي: -

العلاج النفسي

ساعد العلاج المعرفي السلوكي ، الذي ساعده في إدارة أعراضه وكيفية الخروج من هوسه بالمرض ، وليس كل ما شعر به يتطلب زيارة الطبيب ، في تقليل الأعراض نفسها.

الأدوية الطبية

يصف الأطباء أحيانًا أدوية لاضطرابات القلق الشديدة ، وعادة ما تكون مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ، والتي تساعد في تخفيف القلق والاكتئاب.

نصائح لمرضى الوسواس القهري

فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في علاج الوسواس القهري أو أعراض القلق من المرض ، وقد تساعد الآخرين في إدارة أعراضهم:

التحكم في مستوى الضغط

يجب أن تبتعد عن التوتر لأنه قد يؤدي إلى هواجس مرضية ، يمكنك أن تأخذ نفسًا عميقًا ، وتعمل على إرخاء عضلاتك ، وتبتعد عن كل ما يسبب لك القلق.

كن حذرا

تعني ممارسة اليقظة الانتباه إلى الجسم ، وفهم كيف يشعر الشخص بشكل طبيعي كما يحدث ، وليس كل ما يحدث يمكن اعتباره مرضًا أو فيروسًا قد أصاب الجسم ، وبناء فكرة أنك عرضة للإرهاق والإرهاق و آثار الصداع ، وهي ليست حالات مزمنة.

الابتعاد عن المعلومات الخاطئة

يجب أن تبتعد عن العوامل التي تساهم في طاقتك السلبية ، فهذه مقالات مجهولة المصدر تتحدث عن الظروف الصحية التي تزيد من مخاوفك ، وتبحث عن مصادر مطمئنة وجديرة بالثقة عندما تريد أي معلومات.

أخيرًا ، يشعر الكثير منا أحيانًا بالقلق على صحتنا ، ولكن إذا كان هذا القلق غير صحي ويؤثر على قدرتك على الاستمتاع بالحياة ، فعليك مراجعة الطبيب ، خاصة إذا كان هذا الخوف متكررًا بسبب الوسواس القهري بشدة. تخلص منه واستمتع بحياتك.

*************